Период сложной-эпидемиологической ситуацией на фоне новой коронавирусной инфекции стал серьезным испытанием для граждан. Благодаря комплексу мер удается избежать интенсивного роста заболеваемости. Ограничение могут отразиться на психическом самочувствие человека.
Об этом сообщает сайт Министерства здравоохранения РФ.
Сегодня Директор Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России профессор Зураб Кекелидзе делится советами о том, как преодолеть психологическую усталость от самоизоляции:
Для начала нважно выстроить коммуникацию с членами семьи и людьми, с которыми человек находится на самоизоляции:
1. Каждый член семьи составляет свой распорядок дня – каким он (она) видит общий распорядок.
2. Каким видит он (она) общий распорядок в течение суток — для себя, для детей, для пожилых родственников, для семьи.
3. На основе обсуждения распорядков дня составляется общий распорядок дня, с учетом интересов всех членов семьи.
